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備考

• 置き換えによって、アレルギー対応が可能です。
  ＜小麦＞薄力粉→米粉
• とうもろこしを加えて食物繊維を摂取できるレシピに。脂質が気になる方はマヨネーズを減らすといいでしょう。
• 栄養計算はオーブンクッカー『マフィンカップ大』1個分です。

備考

• 置き換えによって、アレルギー対応が可能です。
  ＜小麦＞ホットケーキミックス→グルテンフリーホットケーキミックス
  ＜乳＞牛乳→豆乳
• 生地は「もも」と同じ配合です。トッピングを変えてお楽しみください。
• 黒豆を市販の黒豆煮のもので計算しています。大豆にはたんぱく質・食物繊維を補うのにぴったりな食材です。
• 栄養計算はオーブンクッカー『丸14Ａ』1個分です。

備考

• 置き換えによって、アレルギー対応が可能です。
  ＜小麦＞ホットケーキミックス→グルテンフリーホットケーキミックス
  ＜乳＞牛乳→豆乳
• 生地は「黒豆」と同じ配合です。トッピングを変えてお楽しみください。
• ももの甘みがあるので、砂糖少なめでも美味しいです。牛乳や豆乳と一緒に摂ることでカルシウムを補うことが出来ます。
• 栄養計算はオーブンクッカー『マフィンカップ小』1個分です。

備考

• 置き換えによって、アレルギー対応が可能です。
  ＜小麦＞ホットケーキミックス→グルテンフリーホットケーキミックス
  ＜乳＞牛乳→豆乳
• 生地は「リンゴ」と同じ配合です。トッピングを変えてお楽しみください。
• 甘露煮ではなく、甘栗を使用することで甘さを抑えめに作ることが出来ます。その分エネルギーもダウンできます。
• 栄養計算はオーブンクッカー『マフィンカップ小』1個分です。

備考

• リンゴの一部を生地に混ぜずにとっておき、トッピングしてから焼くと綺麗に仕上がります。
• 焼きあがりにシナモンを振ると、アップルパイのような味わいを楽しむことができます。
• 置き換えによって、アレルギー対応が可能です。
  ＜小麦＞ホットケーキミックス→グルテンフリーホットケーキミックス
  ＜乳＞牛乳→豆乳
• 生地は「マロン」と同じ配合です。トッピングを変えてお楽しみください。
• りんごは、食物繊維を含んでいるので便秘解消に効果が期待できます。その他、ビタミンやミネラルも多く含んでいます。
• 栄養計算はオーブンクッカー『マフィンカップ大』1個分です。

備考

• ソースを生地に混ぜずに上からかけることで、キャラメルの味がより引き立ちます。
• 置き換えによって、アレルギー対応が可能です。
  ＜小麦＞ホットケーキミックス→グルテンフリーホットケーキミックス
  ＜乳＞牛乳→豆乳
• 生地にもキャラメルソースにも牛乳を使用するのでカルシウムがしっかり摂れるレシピになっています。炭水化物の量を砂糖で調節すると減らすことが出来ます。
• 栄養計算はオーブンクッカー『マフィンカップ大』1個分です。

備考

• 生地に均一にバナナを混ぜたい場合は、バナナをみじん切りにして加えると良いです。
• 置き換えによって、アレルギー対応が可能です。
  ＜小麦＞ホットケーキミックス→グルテンフリーホットケーキミックス
  ＜乳＞牛乳→豆乳
• バナナには、食物繊維だけではなくカリウムなどのミネラルも含まれています。牛乳は少量しか加えていないので飲み物としてプラスするとカルシウムを補うことが出来ます。
• 栄養計算はオーブンクッカー『マフィンカップ大』1個分です。

備考

• コーンスープは粉末タイプのものを溶かして使用することが可能です。
• コーンの水煮を加えると、より満足感のある一品になります。
• 粉末のコーンスープの素を使用した場合の栄養計算です。お湯ではなく、牛乳で割るとカルシウムを多く摂取できます。
• 栄養計算はオーブンクッカー『マフィンカップ小』1個分です。

備考

• オレンジはよく洗ってから使用してください。表面についている農薬を落とすことができます。
  気になる方は皮をむいて使用することをオススメします。
• 栄養計算はオーブンクッカー『丸14Ａ』1個分です。
• オレンジには不足しやすいビタミンCが豊富に含まれています。オレンジジュースにも含まれているのでしっかり補給できるレシピです。

備考