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postheadericon 五平餅

2017年 8月 23日 | 投稿者:

長野の地方ご飯、五平餅を食べやすくアレンジしました。

五平餅

  • エネルギー：188kcal
  • 塩分：1.2g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー小判４

たんぱく質 3.4g 炭水化物 38.4g ナトリウム 471mg
脂質 1.8g カルシウム 34mg 食物繊維 0.9g
材料（一人分） （グラム）
・ごはん80
・片栗粉2
・塩0.2

＜A＞

・味噌8
・砂糖4
・すりごま2
・みりん2

作り方

  • ご飯に片栗粉と塩を混ぜて、水で濡らしたすりこぎで半つぶしにする。2個の小判型に丸めてオーブンクッカーに入れる。
  • ２００℃のオーブンで５分程焼いて、合わせた＜A＞を塗り、こんがりと焼き色がつくまで焼く。

備考

  • おやつ
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レシピカテゴリー ごはんもの, パン・スイーツ, 耐熱紙容器を使ったメニュー | Tags: | コメントがありません »

こちらのレシピの容器はハーイちゃんストアでお買い求め頂けます。

ハーイちゃんストア「小判4」：パック ケース

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postheadericon パンプディング

2017年 8月 23日 | 投稿者:

ふわふわで食べやすく栄養価も高いパンプディングです。

パンプディング

  • エネルギー：159kcal
  • 塩分：0.5g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー丸１４Ａ

たんぱく質 5.1g 炭水化物 19.7g ナトリウム 170mg
脂質 6.4g カルシウム 62mg 食物繊維 0.5g
材料（一人分） （グラム）
・食パン(8枚切り)22
・牛乳40
・卵15
・バター3
・砂糖4
・粉糖0.2
・メープルシロップ5

作り方

  • 食パンは２ｃｍの角切りにする。
  • ボウルに、牛乳、卵、溶かしたバター、砂糖を加えて混ぜたら、1.を加えて全体に絡める。
  • オーブンクッカーに入れて１８０℃のオーブンで１０分焼く。粉糖をふってメープルシロップをかける。

備考

  • おやつ
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レシピカテゴリー パンプディング, パン・スイーツ, 耐熱紙容器を使ったメニュー | Tags: | コメントがありません »

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ハーイちゃんストア「丸14A」：パック ケース

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postheadericon やわらか豆乳杏仁豆腐

2017年 8月 23日 | 投稿者:

豆乳を使うことで、栄養価も高く、味わい深い仕上がりとなります。

やわらか豆乳杏仁豆腐

  • エネルギー：93kcal
  • 塩分：0.0g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー丸１４Ａ

たんぱく質 3.3g 炭水化物 17.7g ナトリウム 7mg
脂質 1.0g カルシウム 9mg 食物繊維 0.7g
材料（一人分） （グラム）
・豆乳50
・砂糖8
・アーモンドエッセンス少々
・粉ゼラチン1.5
・水30
・黄桃(缶)40

作り方

  • 水にゼラチンを加えてふやかしておく。
  • 豆乳、砂糖、1.を合わせて火にかける。（沸騰させない）
  • 2.のボウルにアーモンドエッセンスを加えて、氷水に当てながらトロミがつくまで冷やす。一口大に切った黄桃をオーブンクッカーに入れて、2.を流して、冷蔵庫で冷やし固める。

備考

  • おやつ
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レシピカテゴリー ゼリー | Tags: | コメントがありません »

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ハーイちゃんストア「丸14A」：パック ケース

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postheadericon ふるふるプリンアラモード

2017年 8月 23日 | 投稿者:

プリンは蒸して焼き目を作らずに仕上げることで、口当たりよく、小さな子にも食べやすい仕上がりです。見た目も華やかに、プリンアラモード風に仕上げます。

ふるふるプリンアラモード

  • エネルギー：171kcal
  • 塩分：0.2g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカーマフィンカップ大

たんぱく質 6.7g 炭水化物 15.8g ナトリウム 77mg
脂質 8.8g カルシウム 113mg 食物繊維 0.3g
材料（一人分） （グラム）
・卵30
・牛乳75
・砂糖8
・バニラオイル0.05
・チョコレートシロップ5
・ホイップクリーム3
・さくらんぼ(缶)5

作り方

  • 卵を解きほぐして、砂糖、牛乳を加えたら濾し器で濾してバニラオイルを加える。
  • オーブンクッカーに流し入れて蒸し器で１５分蒸す。粗熱をとって冷蔵庫で冷やす。
  • ホイップクリームを絞り、チョコシロップをかけて、さくらんぼを添える。

備考

  • おやつ
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レシピカテゴリー プリン | Tags: | コメントがありません »

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ハーイちゃんストア「マフィンカップ 大」：パック ケース

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postheadericon ウインナーとチーズの蒸しパン

2017年 8月 23日 | 投稿者:

とろけるチーズが美味しい、甘くない軽食蒸しパンです。

ウインナーとチーズの蒸しパン ウインナーとチーズの蒸しパン

  • エネルギー：222kcal
  • 塩分：0.8g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカースチコンカップ白、スチコンカップ茶、オーブンクッカーマフィンカップ白(小)

たんぱく質 6.6g 炭水化物 28.3g ナトリウム 285mg
脂質 8.5g カルシウム 126mg 食物繊維 0.6g
材料（一人分） （グラム）
・卵6

＜A＞

・砂糖8
・牛乳15
・サラダ油2

＜B＞

・薄力粉25
・ベーキングパウダー1.5

＜C＞

・ウインナー(輪切り)8
・ピザ用チーズ10

作り方

  • 卵をほぐして＜A＞を混ぜる。ふるった＜B＞を加えて混ぜる。
  • ＜C＞を加えてさっくり混ぜたらオーブンクッカーに流し入れて、蒸し器で５分程蒸す。

備考

  • おやつ
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レシピカテゴリー 耐熱紙容器を使ったメニュー, 蒸しパン, 豚肉 | Tags: , , | コメントがありません »

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ハーイちゃんストア「マフィンカップ 小」：パック ケース

ハーイちゃんストア「スチコンカップ 白」：パック ケース

ハーイちゃんストア「スチコンカップ 茶」：パック ケース

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postheadericon 里芋と桜えびのコロッケ風

2017年 8月 23日 | 投稿者:

油で揚げないコロッケ風の副菜です。カップからスプーンですくっていただきます。　里芋を使っているので、しっとりとなめらかな仕上がりです。

里芋と桜えびのコロッケ風

  • エネルギー：97kcal
  • 塩分：0.4g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカーマフィンカップ小

たんぱく質 1.9g 炭水化物 7.3g ナトリウム 165mg
脂質 6.6g カルシウム 37mg 食物繊維 1.2g
材料（一人分） （グラム）
・里芋（正味量）40
・桜えび1.5
・玉ねぎ12
・バター3
・パン粉1.5
・オリーブ油4
・塩0.3
・こしょう0.02

作り方

  • 桜えびは、熱湯をかけてふやかしてから刻む。里芋は蒸して潰す。玉ねぎはみじん切りにしてバターで炒めておく。
  • 里芋、桜えび、玉ねぎ、塩、こしょうを合わせて、オーブンクッカーに入れる。パン粉とオリーブ油を混ぜたものをのせて２００℃のオーブンで１０分程きつね色に色づくまで焼く。

備考

  • 副菜
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レシピカテゴリー エビ, 耐熱紙容器を使ったメニュー, 野菜料理 | Tags: | コメントがありません »

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ハーイちゃんストア「マフィンカップ 小」：パック ケース

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postheadericon 厚揚げとブロッコリーのキッシュ

2017年 8月 23日 | 投稿者:

厚揚げと野菜を使った皮なしキッシュです。

厚揚げとブロッコリーのキッシュ

  • エネルギー：73kcal
  • 塩分：0.7g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー丸１２Ａ

たんぱく質 4.5g 炭水化物 2.2g ナトリウム 304mg
脂質 5.1g カルシウム 85mg 食物繊維 0.9g
材料（一人分） （グラム）
・ブロッコリー15
・厚揚げ15
・玉ねぎ5
・オリーブ油1

＜A＞

・水5
・固形コンソメ0.5
・塩0.2

＜B＞

・卵7.5
・牛乳12
・ピザ用チーズ4
・塩0.2
・こしょう0.02

作り方

  • ブロッコリーは小房に分ける。厚揚げは油抜きして一口大に切る。玉ねぎは１ｃｍ角に切る。
  • フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、ブロッコリーを炒める。厚揚げと＜A＞を加えて水分がなくなるまで炒める。
  • オーブンクッカーに2.を入れて、＜B＞をまわしかける。２００℃に余熱したオーブンで１０分焼く。

備考

  • 副菜
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レシピカテゴリー たまご・大豆加工料理, ブロッコリー, 耐熱紙容器を使ったメニュー, 野菜料理 | Tags: | コメントがありません »

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ハーイちゃんストア「丸12A」：パック ケース

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postheadericon お麩ときのこのグラタン

2017年 8月 23日 | 投稿者:

高たんぱくで栄養価の高いお麩を使ったグラタンです。

お麩ときのこのグラタン

  • エネルギー：119kcal
  • 塩分：1.0g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー丸１４Ａ

たんぱく質 5.2g 炭水化物 9.3g ナトリウム 372mg
脂質 7.0g カルシウム 119mg 食物繊維 0.8g
材料（一人分） （グラム）
・焼き麸3
・玉ねぎ10
・ぶなしめじ10
・バター3
・小麦粉3
・牛乳70
・固形コンソメ1
・塩0.2
・ピザ用チーズ6

作り方

  • 玉ねぎは薄切りにする。ぶなしめじは小房にわける。焼き麸は水で戻して軽く水気をしぼる。牛乳は温めて砕いたコンソメを溶いておく。
  • フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒める。小麦粉をふりいれて炒め合わせる。牛乳を少しずつ加えてのばしたら、焼き麸、ぶなしめじを加えてとろりとするまで煮たら塩で調味する。
  • オーブンクッカーに入れてチーズをのせたら２２０℃に余熱したオーブンで焼き色がつくまで１０分程焼く。

備考

  • 副菜
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レシピカテゴリー グラタン, 耐熱紙容器を使ったメニュー | Tags: | コメントがありません »

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ハーイちゃんストア「丸14A」：パック ケース

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postheadericon 蒸し花コーン焼売

2017年 8月 23日 | 投稿者:

ゴロゴロとコーンの入った、包まない手軽な焼売です。

ひなまつりの蒸し寿司

  • エネルギー：146kcal
  • 塩分：0.5g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー小判４

たんぱく質 12.4g 炭水化物 13.1g ナトリウム 177mg
脂質 4.6g カルシウム 26mg 食物繊維 1.5g
材料（一人分） （グラム）
・鶏挽肉50
・玉ねぎ15
・片栗粉1.5
・ホールコーン(缶)15
・焼売の皮10
・キャベツ30

＜A＞

・味噌1.5
・生姜汁1.5
・塩0.1

作り方

備考

  • 主菜
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レシピカテゴリー 耐熱紙容器を使ったメニュー, 鶏肉 | Tags: | コメントがありません »

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ハーイちゃんストア「小判4」：パック ケース

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postheadericon ひなまつりの蒸し寿司

2017年 8月 23日 | 投稿者:

ほわっと温かいちらし寿司は、口の中でほぐれやすく小さな子にも食べやすい仕上がりです。

ひなまつりの蒸し寿司

  • エネルギー：178kcal
  • 塩分：0.9g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー丸１４Ａ

たんぱく質 4.2g 炭水化物 36.8g ナトリウム 378mg
脂質 0.7g カルシウム 10mg 食物繊維 0.3g
材料（一人分） （グラム）
・ご飯80
・ちらし寿司の素（市販）15
・かまぼこ（小1枚）3
・れんこん（1枚）1
・絹さや（1枚）2
・ブラックタイガー（１/２）尾5
・卵5
・砂糖1.5

作り方

  • ご飯に、ちらし寿司の素を合わせてさっくり混ぜる。
  • 卵と砂糖を合わせて薄焼き卵にして錦糸卵にする。絹さや、ブラックタイガー、れんこんは塩ゆでにする。
  • オーブンクッカーに1、錦糸卵、ブラックタイガー、れんこん、かまぼこを盛り付けて、５～８分程蒸して、絹さやを添える。

備考

  • 主食
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レシピカテゴリー ごはんもの, ひな祭り, 春の季節レシピ, 耐熱紙容器を使ったメニュー | Tags: | コメントがありません »

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