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2020年 3月 に投稿されたレシピ

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postheadericon チーズ蒸しパン(カルシウム補給)

2020年 3月 26日 | 投稿者:

チーズ蒸しパン(カルシウム補給)

  • エネルギー量：73.00kcal
  • 塩分：0.20g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』

たんぱく質 2.60g 炭水化物 11.20g 鉄分 0.10mg
脂質 16.00g カルシウム 66.00mg
【材料】 【分量】
・粉チーズ10ｇ
・小麦粉50ｇ
・砂糖小さじ１杯
・ベーキングパウダー2ｇ
・牛乳65ｇ
※材料はマフィンカップ小４個分です。

作り方

  • ボウルに粉チーズ、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーを少し混ぜる。
  • 牛乳を加えてさらに混ぜる。
  • 粉っぽさがなくなったらオーブンクッカー『マフィンカップ白・小』に移す。
  • 蒸し器で10分蒸す。
    ※スチコン(スチームモード)の場合100℃15分
  • 楊枝を刺して生地が付いてこなければ完成。

レシピ動画

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レシピカテゴリー パン・スイーツ, 耐熱紙容器を使ったメニュー, 蒸しパン | Tags: | コメントがありません »

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postheadericon 米粉のホウレンソウ蒸しパン

2020年 3月 26日 | 投稿者:

◎アレルギー対応：小麦・乳・卵

米粉のホウレンソウ蒸しパン(小麦・乳・卵アレルギー対応)

  • エネルギー量：85.00kcal
  • 塩分：0.20g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』

たんぱく質 1.40g 炭水化物 18.60g 鉄分 0.20mg
脂質 0.30g カルシウム 34.00mg
【材料】 【分量】
・ほうれん草20ｇ
・米粉100ｇ
・上白糖50ｇ
・ベーキングパウダー10ｇ
・豆乳90ｇ
・つぶあん20ｇ
※材料はマフィンカップ小８個分です。

作り方

  • ほうれん草は茹でて、包丁で細かくする。
  • すべての材料を入れて混ぜる。(マヨネーズ程度の固さになるよう、豆乳の量を調整する)
  • オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』に２の生地を入れ、10分蒸す。
    ※スチコン(スチームモード)の場合100℃約15分。

レシピ動画

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postheadericon 黒糖まんじゅう(和風)

2020年 3月 26日 | 投稿者:

黒糖まんじゅう(和風)

  • エネルギー量：143.00kcal
  • 塩分：0.00g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『丸１２Ａ』

たんぱく質 3.00g 炭水化物 31.10g 鉄分 1.00mg
脂質 0.40g カルシウム 39.00mg
【材料】 【分量】
・黒糖80ｇ
・小麦粉130ｇ
・水45ｇ
・こしあん大さじ6杯
・重曹2ｇ
・水小さじ１杯
※材料はオーブンクッカー『丸１２Ａ』6個分です。

作り方

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レシピカテゴリー まんじゅう, パン・スイーツ, 耐熱紙容器を使ったメニュー | Tags: | コメントがありません »

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postheadericon レーズン蒸しパン(鉄分補給)

2020年 3月 25日 | 投稿者:

レーズン蒸しパン

  • エネルギー量：134.00kcal
  • 塩分：0.30g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』

たんぱく質 3.90g 炭水化物 2.44g 鉄分 0.50mg
脂質 2.40g カルシウム 42.00mg
【材料】 【分量】
・米粉マフィンミックス150ｇ
・きび砂糖
(白砂糖でも可)		大さじ１杯
・牛乳50ml
・豆乳50ml
・卵１個4
・レーズン適量
※材料はマフィンカップ小６個分です。

作り方

  • 米粉マフィンミックスに、きび砂糖、牛乳、豆乳を入れて混ぜ合わせる。
  • １に、卵を入れて更に混ぜる。
  • 飾り用のレーズンを取り置き、残りのレーズンを２に入れ混ぜる。
  • オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』８分目程まで生地を流し込む。
  • 飾り用のレーズンを乗せ、10分程蒸す。
    ※スチコン(スチームモード)の場合100℃約15分
  • 竹串を刺して、生地が付いてこなければ出来上がり。

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レシピカテゴリー パン・スイーツ, 耐熱紙容器を使ったメニュー, 蒸しパン | Tags: | コメントがありません »

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