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米粉のホウレンソウ蒸しパン
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2020/03/26 @ 10:52 AM
In パン・スイーツ,耐熱紙容器を使ったメニュー,蒸しパン |
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◎アレルギー対応:小麦・乳・卵
エネルギー量:85.00kcal
塩分:0.20g
使用耐熱調理用紙容器:オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』
たんぱく質
1.40g
炭水化物
18.60g
鉄分
0.20mg
脂質
0.30g
カルシウム
34.00mg
【材料】
【分量】
・
ほうれん草
20g
・
米粉
100g
・
上白糖
50g
・
ベーキングパウダー
10g
・
豆乳
90g
・
つぶあん
20g
※材料はマフィンカップ小8個分です。
作り方
ほうれん草は茹でて、包丁で細かくする。
すべての材料を入れて混ぜる。(マヨネーズ程度の固さになるよう、豆乳の量を調整する)
オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』に2の生地を入れ、10分蒸す。
※スチコン(スチームモード)の場合100℃約15分。
レシピ動画
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