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2013年 6月 6日 | 投稿者:

鶏ひき肉に白ごまと味噌を合わせ、すりおろしたじゃがいもをつなぎに使ったふわふわジューシーな和風蒸し餃子。ころころと丸く包みます。

鶏蒸し餃子

  • エネルギー：118kcal
  • 塩分：0.3g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー角トレーミニ

たんぱく質 7.7g 炭水化物 14.0g ナトリウム 100mg
脂質 3.0g カルシウム 20mg 食物繊維 0.8g
材料（一人分） （グラム）
・鶏ひき肉25
・すりおろしじゃがいも10
・白ごま1
・味噌2
・すりおろし生姜0.8
・しょうゆ1
・餃子の皮20

作り方

  • 餃子の皮以外の材料を、すべて合わせて練る。
  • 餃子の皮で①を丸く包み、オーブンクッカーに入れて、蒸し器で１０分蒸す。

備考

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投稿カテゴリー お肉料理, 耐熱紙容器を使ったメニュー, 鶏肉 | Tags:

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