このサイトはJavaScriptがオンになっていないと正常に表示されません

カテゴリー検索
保育博2019

保育博2019に出展しました！

instagramはじめました

オーブンクッカーを使った料理の写真やイベントの様子を掲載します！

イケヤインターコマース商品紹介 Youtube

当社製品を動画でご覧頂けます。

イケヤインターコマース Twitterアカウント

当社公式Twitterアカウントです。

米粉倶楽部
長野県須坂市オフィシャルWEBサイト　いきいきすざか　保育園給食レシピ集

須坂市ホームページ内の保育園給食レシピ集です。

長野県塩尻市給食レシピサイト　こんこんレシピ

塩尻市の給食レシピサイトです。

「米粉料理人」認定書

「米粉料理人」認定書

«
»
[前に戻る]

postheadericon 焼きキーマカレーパン

2013年 5月 14日 | 投稿者:

人参、ピーマン、マッシュルーム、トマトなど野菜をたっぷりみじん切りにしたキーマカレー。パンの上に乗せていますがごはんに乗せてドリアにも。

焼きキーマカレーパン

  • エネルギー：233kcal
  • 塩分：0.5g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー角トレーＣ

たんぱく質 9.3g 炭水化物 20.2g ナトリウム 208mg
脂質 12.5g カルシウム 34mg 食物繊維 2.2g
材料（一人分） （グラム）
・合いびきミンチ30
・玉ねぎ（みじん切り）20
・人参（みじん切り）5
・ピーマン（みじん切り）3
・マッシュルーム（みじん切り）5
・プチトマト（ざく切り）15
・カレー粉2
・ケチャップ3
・水20
・塩こしょう適宜
・ロールパン30
・サラダ油3

作り方

  • フライパン（もしくは鍋）にサラダ油を熱し、ミンチ、玉ねぎを炒める。
  • 他の野菜とカレー粉を加えて炒め、水を足してひと煮立ちさせ仕上げにケチャップ、塩こしょうで味を調える。
  • ロールパンに縦に切れ目を入れて開き、②を乗せてオーブンクッカーに入れ、１８０℃のオーブンで５分焼く。

備考
このレシピを印刷する
投稿カテゴリー カレー, パン・スイーツ, 耐熱紙容器を使ったメニュー

Copyright © 2012 給食レシピ.com. All Rights Reserved.