このサイトはJavaScriptがオンになっていないと正常に表示されません

カテゴリー検索
ハーイちゃんストア/

当サイトで使用している容器をお買い求め頂けます！

保育博2019

保育博2019に出展しました！

instagramはじめました

オーブンクッカーを使った料理の写真やイベントの様子を掲載します！

イケヤインターコマース商品紹介 Youtube

当社製品を動画でご覧頂けます。

米粉倶楽部
長野県須坂市オフィシャルWEBサイト　いきいきすざか　保育園給食レシピ集

須坂市ホームページ内の保育園給食レシピ集です。

長野県塩尻市給食レシピサイト　こんこんレシピ

塩尻市の給食レシピサイトです。

「米粉料理人」認定書

「米粉料理人」認定書

«
»
[前に戻る]

postheadericon カレー風味のシーフードドリア

2012年 6月 6日 | 投稿者:

みじん切りにした彩り野菜入りのバターライスの上に、魚介の旨みとほんのりカレー風味のホワイトソース、チーズをかけたドリアです。シーフードミックスの代わりに季節の貝や白身魚を使っても。

カレー風味のシーフードドリア

  • エネルギー：kcal
  • 塩分：g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー　角トレーＣ

たんぱく質 g 炭水化物 g ナトリウム mg
脂質 g カルシウム mg 食物繊維 g
材料（一人分） （グラム）
・白飯80
・たまねぎ(みじん切り)10
・ピーマン(みじん切り)10
・赤パプリカ(みじん切り)10
・マッシュルーム
(生か缶詰・みじん切り)		10
・バター8
・塩コショウ適量
・サラダ油4
・シーフードミックス20
・小麦粉4
・牛乳100
・カレーパウダー2
・ピザ用チーズ10
・パセリ(みじん切り)適量

作り方

  • フライパン(もしくは鍋)にバターを熱し、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、マッシュルームを炒め、白飯を加えて塩こしょうで味をととのえ、バターライスを作ります。
  • フライパンにサラダ油を熱し、シーフードミックスを炒め、小麦粉をふり入れて粉っぽさが消えるまで混ぜ、牛乳を加えて伸ばしながらホワイトソースを作り、カレーパウダーを加えて全体によく混ぜます。
  • オーブンクッカーに1.を入れ、2.をかけ、チーズをのせてオーブンで焼きます（200℃で3～4分）。
  • パセリを散らして出来上がり。

備考

Readers who viewed this page, also viewed:

このレシピを印刷する
投稿カテゴリー ごはんもの, ドリア, 耐熱紙容器を使ったメニュー, 魚介料理 | Tags:

こちらのレシピの容器はハーイちゃんストアでお買い求め頂けます。

ハーイちゃんストア「角トレー C」：パック ケース

Copyright © 2012 給食レシピ.com. All Rights Reserved.