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postheadericon ごちそう！チューリップチキンのロースト

2013年 6月 6日 | 投稿者:

小さな子供も食べやすい骨付きチューリップチキン。見た目も可愛くクリスマス気分を味わえます。から揚げ粉をまぶしてジューシーに、付け合せのポテトと一緒にローストします。

ごちそう！チューリップチキンのロースト

  • エネルギー：179kcal
  • 塩分：0.5g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー小判６

たんぱく質 17.0g 炭水化物 9.6g ナトリウム 219mg
脂質 7.4g カルシウム 18mg 食物繊維 0.7g
材料（一人分） （グラム）
・チューリップチキン（手羽中）70
・から揚粉5
・じゃが芋（一口大）30
・にんじん（拍子木切り）10
・パセリ適宜

作り方

  • 手羽中でチューリップチキンを作り、から揚げ粉をまぶしておく。じゃがいもとにんじんは軽く塩茹でしておく。
  • オーブンクッカーにチキンと野菜を盛り１８０℃のオーブンで２０分焼く。パセリを飾る。

備考
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投稿カテゴリー お肉料理, クリスマス, 冬の季節レシピ, 耐熱紙容器を使ったメニュー, 鶏肉 | Tags:

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ハーイちゃんストア「小判6」：パック ケース

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