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白身魚とポテトのバジルマヨネーズ焼き
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kyusyoku-recipe.com
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2021/09/03 @ 2:44 PM
In じゃがいも,耐熱紙容器を使ったメニュー,野菜料理,魚介料理 |
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重ねて焼くだけ、お魚料理も簡単に!
エネルギー:216.94kcal
食塩相当量:0.53g
使用耐熱調理用紙容器:オーブンクッカー『小判6』
たんぱく質
18.91g
炭水化物
11.75g
脂質
10.21g
【材料】
【分量】
・
たらまたはスズキ等の白身魚
2切れ
・
じゃがいも
小2
・
マヨネーズ
大さじ2
・
バジル
6枚
・
ぷちトマト
2個
※材料は小判6 2個分です。
作り方
白身魚は小さく切ります。ポテトは5mm位にスライスしてレンジで軽くチンします。
フレッシュバジルを刻みマヨネーズとあえます。乾燥バジルでも大丈夫です。
オーブンクッカー小判6にポテト、バジルマヨネーズ、白身魚、バジルマヨネーズ、ポテトとマヨネーズをサンドしながら重ね入れます。
ぷちトマトをスライスしたものを最後にのせて180℃のオーブンで15分位焼きます。
レシピ動画