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きな粉と黒ごまの蒸しパン

Posted By kyusyoku-recipe.com On 2021/09/03 @ 3:57 PM In きな粉,パン・スイーツ,耐熱紙容器を使ったメニュー,蒸しパン | No Comments

米粉パンケーキミックスでできる簡単で体にいいおやつです！

エネルギー：132.03kcal
食塩相当量：0.15g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』

たんぱく質	10.87g	炭水化物	19.57g
脂質	3.88g

【材料】		【分量】
・	米粉パンケーキミックス	160ｇ
・	卵	1個
・	牛乳	150㏄
・	はちみつ	15g
・	きな粉	20g
・	黒ごま	15g
※材料はマフィンカップ小　8個分です。

作り方

ボウルに卵を割り、牛乳、はちみつを入れてホイッパーで混ぜる。
きな粉、黒ごまを入れてその都度混ぜる。
パンケーキミックスを入れてヘラでさっくり混ぜる。
オーブンクッカーマフィンカップ小の8分目くらいまで生地を入れ、蒸し器で15分蒸す。
スチコンスチームモードの場合15分

備考

黒ごま、きな粉、はちみつの量は好きな分量に変えて大丈夫です♫
はちみつは入れなくても代わりに砂糖を使っても美味しいです！！

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