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タラの味噌マヨ焼き

Posted By kyusyoku-recipe.com On In タラ,味噌,耐熱紙容器を使ったメニュー,魚介料理 | No Comments

マヨネーズ味で園児にも人気です。

タラの味噌マヨ焼き

  • エネルギー：63.74kcal
  • 食塩相当量：0.39g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『小判4』

たんぱく質 11.66g 炭水化物 0.6g
脂質 1.19g
【材料】 【分量】
・白身魚（タラ）4切れ
・塩少々
・料理酒少々
・☆味噌小さじ1/2
・☆マヨネーズ小さじ1
・☆みりん風調味料小さじ1/2
※材料は小判4　6個分です。

作り方

  • 白身魚に、塩と料理酒少々をふりかけ、少し時間をおきます。
  • 魚から出た余分な水分を、キッチンペーパーでふき取ります。
  • ☆の調味料を混ぜ合わせておきます。
  • 魚に☆の調味料を塗り、オーブンクッカー小判4に入れ、200℃に予熱しておいたオーブンで15分程焼きます。　　　　　　　　　　　
  • 魚に火が通ったら完成です。

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