- 給食レシピ.com -
https://kyusyoku-recipe.com
-
みそご飯簡単ピッツァ
Posted By
kyusyoku-recipe.com
On
2021/10/05 @ 10:35 AM
In ごはんもの,味噌,耐熱紙容器を使ったメニュー |
No Comments
エネルギー:168.57kcal
食塩相当量:0.88g
使用耐熱調理用紙容器:オーブンクッカー『丸14A』
たんぱく質
7.35g
炭水化物
16.39g
脂質
8.56g
【材料】
【分量】
・
ご飯
(発芽玄米など)
100g
・
味噌
小さじ1
・
納豆
1パック(40g)
・
うずら卵
(茹でて殻を剥いたもの)
2個 (14.8g)
・
溶けるチーズ
大さじ1(30g)
・
ミニトマト
2個(16.3g)
・
ウインナー
2個(30g)
・
バジルの葉
2枚
・
玉ねぎみじん切り
小さじ2(10g)
・
オリーブオイル
小さじ1/2(2g)
※材料は丸14A 3個分です。
作り方
ご飯、味噌、納豆を混ぜ合わせる。
うずら卵は2つに切る。ミニトマト、 ウインナーはスライス、バジルの葉は小さめにちぎる。玉ねぎはみじん切りにする。
1をオーブンクッカー 丸14A 3個 に分け入れ、スプーンなどで平にならす。
溶けるチーズをのせ、玉ねぎを散らし、トマト、うずら卵をトッピングする。
オリーブオイルを回しかけ、予熱したスチームコンベクションオーブン200度で10分焼く。
焼き上がりにバジルの葉をトッピングする。
レシピ動画
このレシピを見ている人はこんなレシピも見ています
しらすたっぷり卵かけご飯ピッツァ