相性抜群なツナとマヨネーズの組み合わせで、間違いのない美味しさのグラタンです。
| 【材料】 |
【分量】 |
| ・ |
マカロニ |
32g |
| ・ |
ホワイトソース |
80g |
| ・ |
ツナ(缶詰) |
1/2缶(40g) |
| ・ |
マヨネーズ |
小さじ1 |
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アスパラガス |
2本 |
| ・ |
塩こしょう |
少々 |
| ・ |
ピザ用チーズ |
20g |
| ・ |
パセリ(乾燥) |
少々 |
| ※ |
オーブンクッカー『丸12A』・約4個分 |
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作り方
- アスパラガスは根元の固い部分を切り落とし、乱切りにする。ツナは油を切る。
- ボウルに1.のツナ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
- 鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を入れて、マカロニ、アスパラを入れる。
アスパラは1分後に取り出し、水気を切る。マカロニは表記の時間茹でて水気を切る。
- オーブンクッカーにマカロニ、ホワイトソース、2.のツナマヨネーズ、アスパラガス、ピザ用チーズを順に盛り付ける。
- 200℃のオーブンで15分焼き、焼き色をつける。仕上げにパセリを飾る。
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備考
- アスパラはチーズに隠れないように盛り付けると、仕上がりが綺麗になります。
- ツナには、必須脂肪酸であるEPA・DHAが含まれており、手軽に摂取できる食材のひとつです。
- アレルギー対応の場合、ホワイトソース、マカロニ、マヨネーズ、チーズはアレルギー対応されているものを使用しましょう。
- 栄養計算はオーブンクッカー『丸12Ａ』1個分です。
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