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ミートスパゲティー・フィデワ風
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kyusyoku-recipe.com
On
2013/06/06 @ 11:18 AM
In 耐熱紙容器を使ったメニュー,麺・パスタ |
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細いパスタを使ったフィデワというパスタパエリアのアレンジ。ひき肉に彩のよいパプリカ、ミニトマトを乗せて焼き上げます。
エネルギー:189kcal
塩分:1.0g
調理時間:
使用耐熱調理用紙容器:オーブンクッカー丸17A
たんぱく質
6.9g
炭水化物
30.1g
ナトリウム
429mg
脂質
4.1g
カルシウム
28mg
食物繊維
1.2g
材料(一人分)
(グラム)
・
カッペリーに(茹でておく)
70
・
ミニトマト(櫛形)
10
・
パプリカ(拍子木切り)
8
・
ミートソース(市販)
50
・
パセリ
適宜
作り方
カッペリーニにミートソースを絡めて、オーブンクッカーに盛る。
ミニトマト、パプリカを乗せて200℃のオーブンで7分焼き、パセリを飾る。
備考