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postheadericon きな粉と黒ごまの蒸しパン

2021年 9月 3日 | 投稿者:

米粉パンケーキミックスでできる簡単で体にいいおやつです！

きな粉と黒ごまの蒸しパン

  • エネルギー：132.03kcal
  • 食塩相当量：0.15g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』

たんぱく質 10.87g 炭水化物 19.57g
脂質 3.88g
【材料】 【分量】
・米粉パンケーキミックス160ｇ
・卵1個
・牛乳150㏄
・はちみつ15g
・きな粉20g
・黒ごま15g
※材料はマフィンカップ小　8個分です。

作り方

  • ボウルに卵を割り、牛乳、はちみつを入れてホイッパーで混ぜる。
  • きな粉、黒ごまを入れてその都度混ぜる。
  • パンケーキミックスを入れてヘラでさっくり混ぜる。
  • オーブンクッカーマフィンカップ小の8分目くらいまで生地を入れ、蒸し器で15分蒸す。
    スチコンスチームモードの場合15分

備考

  • 黒ごま、きな粉、はちみつの量は好きな分量に変えて大丈夫です♫
  • はちみつは入れなくても代わりに砂糖を使っても美味しいです！！

レシピ動画

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postheadericon きな粉のカップケーキ

2021年 9月 3日 | 投稿者:

ふわふわ、ホロリ香ばしいカップケーキ。砂糖をダイエット甘味料に変えれば更に低カロリー。

きな粉のカップケーキ

  • エネルギー：200.01kcal
  • 食塩相当量：0.5g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』

たんぱく質 7.26g 炭水化物 8.43g
脂質 15.51g 食物繊維 2.39g
【材料】 【分量】
・きな粉100ｇ
・ベーキングパウダー大さじ1
・砂糖20g
・卵1個
・牛乳50㏄
・米油80㏄
※材料はマフィンカップ小　7個分です。

作り方

  • きな粉、ベーキングパウダー、砂糖を合わせてふるっておきます。
  • 卵、牛乳、米油を混ぜ合わせます。
  • 卵、牛乳、米油を混ぜ合わせます。
  • オーブンクッカーマフィンカップ小に③を入れて170度のオーブンで25分焼きます。

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postheadericon クリームチーズとブルーベリーカップケーキ

2021年 9月 3日 | 投稿者:

中にクリームチーズがゴロゴロ入っていて、美味しい 。

クリームチーズとブルーベリーカップケーキ

  • エネルギー：388.85kcal
  • 食塩相当量：0.63g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『マフィンカップ白・大』

たんぱく質 5.54g 炭水化物 40.5g
脂質 22.38g
【材料】 【分量】
・米粉パンケーキミックス200ｇ
・クリームチーズ100ｇ
・砂糖60g
・卵2個
・ブルーベリーソース50g
・バター100g
※材料はマフィンカップ大　6個分です。

作り方

  • バターを30秒電子レンジでやわらかくする。
  • やわらかくしたバターと砂糖を白っぽくなるまで混ぜる。
  • 2へ卵を少しずつ入れて混ぜる。
  • 3へパンケーキミックスを入れて混ぜる。
  • クリームチーズを1.5センチ角位に切って4へ入れる。ちぎってもOK！
  • 5へお好みの量のブルーベリーソースを入れ、マーブル状になるようにさっくり混ぜる。
  • 混ぜた生地をオーブンクッカーマフィンカップ大に入れる。
  • オーブンを170度に予熱して約25分焼いたらできあがり。

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postheadericon さつまいもきな粉蒸しパン

2021年 9月 3日 | 投稿者:

離乳食後期、完了期、幼児食、おやつや主食にどうぞ！

さつまいもきなこ蒸しパン

  • エネルギー：110.95kcal
  • 食塩相当量：0.13g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』

たんぱく質 2.4g 炭水化物 19.05g
脂質 2.07g
【材料】 【分量】
・米粉パンケーキミックス200ｇ
・さつまいも30ｇ
・きな粉大さじ1
・牛乳120㏄
※材料はマフィンカップ小　5個分です。

作り方

  • さつまいもをさいの目に切って茹でて軽く潰しておく。
  • パンケーキミックスにきな粉、牛乳入れてざっくり混ぜる。
    ※混ぜすぎないこと。
  • 2にさつまいもを加えて軽く混ぜる。
  • オーブンクッカーマフィンカップ小に8分目まで入れる。
  • 蒸し器で12分蒸す
    スチコンスチームモードの場合10分
  • 竹串を刺して生地がついてこなければ完成。

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postheadericon チーズケーキ簡単

2021年 9月 3日 | 投稿者:

子供から大人まで気にせず食べれます。

チーズケーキ簡単

  • エネルギー：201.02kcal
  • 食塩相当量：0.43g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』

たんぱく質 4.41g 炭水化物 9.77g
脂質 15.47g
【材料】 【分量】
・クリームチーズ（常温に戻す）200ｇ
・バター（常温に戻す）50ｇ
・砂糖大さじ7
・溶き卵2個
※材料はマフィンカップ小　7個分です。

作り方

  • クリームチーズ、バター、砂糖を入れよく混ぜる。
  • 1に溶き卵を３回に分けて入れその都度よく混ぜる。
  • 2をオーブンクッカーマフィンカップ小に入れる。
  • オーブンを180度に温め4を25分オーブンで温めて完成。

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postheadericon フルーツカップケーキ

2021年 9月 3日 | 投稿者:

フルーツ缶で簡単おしゃれにカップケーキ。混ぜて焼くだけお手軽おやつレシピ。

フルーツカップケーキ

  • エネルギー：184.8kcal
  • 食塩相当量：0.05g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『丸14A』

たんぱく質 2.6g 炭水化物 2.4g
脂質 21.14g
【材料】 【分量】
・米粉パンケーキミックス45g
・無塩バター15g
・牛乳大さじ1と1/2
・溶き卵1/4個
・みかん缶詰（またはフルーツミックス缶詰、黄桃缶）60g
※材料は丸14A　2個分です。

作り方

  • みかんは、飾り用を残し、他は適当な大きさに切る。バターと卵は室温に戻しておく。
  • ボウルにパンケーキミックス、バター、牛乳、溶き卵を入れて混ぜる。
  • そこに1のみかんを加え、軽く混ぜる。
  • オーブンクッカー丸14Aに3を入れ、上に飾り用のみかんをのせる。
  • 180℃で温めておいてオーブンで12～18分程度焼く。

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postheadericon ホットケーキミックスで作る、きな粉のカップケーキ

2021年 9月 3日 | 投稿者:

混ぜて焼くだけなので、簡単に作れて美味しいです♪

ホットケーキミックスで作る、きな粉のカップケーキ

  • エネルギー：241.61kcal
  • 食塩相当量：0.29g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『丸12A』

たんぱく質 7.91g 炭水化物 28.08g
脂質 10.9g
【材料】 【分量】
・米粉パンケーキミックス150g
・きな粉70g
・砂糖55g
・バター40g
・卵（M）3個
※材料は丸12A　7個分です。

作り方

  • バターは室温に戻すか、レンジにかけて柔らかくしておく。
  • 材料を全て混ぜ合わせオーブンクッカー丸12Aに注ぎ、180℃のオーブンで20分ほど焼く。

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postheadericon みそごまカップケーキ

2021年 9月 3日 | 投稿者:

ほんのりみそ味のちょっと和風のカップケーキです。

みそごまカップケーキ

  • エネルギー：138.6kcal
  • 食塩相当量：0.43g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『丸12A』

たんぱく質 2.94g 炭水化物 16.74g
脂質 6.76g
【材料】 【分量】
・〇米粉パンケーキミックス20g
・〇薄力粉80g
・〇砂糖10g
・豆乳130㏄
・合わせみそ大さじ1/2
・バター30g
・白ごま20g
※材料は丸12A　6個分です。

作り方

  • 〇をボウルに入れ泡立て器でぐるぐるする。
  • 豆乳にみそを入れ溶かす、白ごまは半ずりくらいにすっておく、バターはレンジで溶かしておく。
  • 〇の入ったボウルに2をすべていれざっくりと混ぜる。
  • オーブンクッカー丸12Aに3の生地を流し入れ180℃に予熱したオーブンで20分ほど焼く。

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postheadericon みそと甘納豆のカップケーキ

2021年 9月 3日 | 投稿者:

味噌に甘納豆入れてみました。甘じょっぱい味が癖になります。

みそと甘納豆のカップケーキ

  • エネルギー：237.8kcal
  • 食塩相当量：0.6g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』

たんぱく質 4.33g 炭水化物 28.43g
脂質 11.36g
【材料】 【分量】
・無縁バター50g
・卵1個
・きび砂糖（ブラウンシュガー）40g
・米粉パンケーキミックス65g
・お好みの味噌20g
・豆乳or牛乳10g
・お好みで甘納豆60g
※材料はマフィンカップ小　5個分です。

作り方

  • 室温で柔らかくしておいたバターに砂糖を加えて混ぜる。
  • 卵を溶いて2〜3回に分けて加えその都度混ぜる。
  • 米粉パンケーキミックスを加えてざっくり混ぜる。
  • 豆乳と味噌を合わせた物と甘納豆をボールに加えて均一になる様に混ぜる。
  • オーブンクッカーマフィンカップ小に入れて180℃に余熱したオーブンで25分焼く。

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postheadericon みそ黒砂糖カップケーキ

2021年 9月 3日 | 投稿者:

味噌と黒砂糖は相性良いです。

みそ黒砂糖カップケーキ

  • エネルギー：273.24kcal
  • 食塩相当量：1.07g

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』

たんぱく質 3.89g 炭水化物 27.07g
脂質 15.78g
【材料】 【分量】
・味噌40g
・牛乳大さじ1
・バター110g
・黒砂糖100g
・卵2個
・米粉パンケーキミックス120g
・ベーキングパウダー小さじ1/2
※材料はマフィンカップ小　7個分です。

作り方

  • 粉類はふるっておく。味噌と牛乳を混ぜ合わせる。
  • ボウルにバターと砂糖を入れて泡だて器で混ぜる。
  • 溶き卵を少しずつ加えて混ぜ、次に、味噌牛乳を混ぜ合わせる。
  • ボールに粉を加えて、ゴムべらでさっくり混ぜる。　※粉が残らないように
  • 完成した生地をオーブンクッカーマフィンカップ小に流し込む。
    ※スプーンを使う
  • 180℃のオーブンで焼く。（25~30分）

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