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きな粉と黒ごまの蒸しパン
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2021/09/03 @ 3:57 PM
In きな粉,パン・スイーツ,耐熱紙容器を使ったメニュー,蒸しパン |
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米粉パンケーキミックスでできる簡単で体にいいおやつです!
エネルギー:132.03kcal
食塩相当量:0.15g
使用耐熱調理用紙容器:オーブンクッカー『マフィンカップ白・小』
たんぱく質
10.87g
炭水化物
19.57g
脂質
3.88g
【材料】
【分量】
・
米粉パンケーキミックス
160g
・
卵
1個
・
牛乳
150㏄
・
はちみつ
15g
・
きな粉
20g
・
黒ごま
15g
※材料はマフィンカップ小 8個分です。
作り方
ボウルに卵を割り、牛乳、はちみつを入れてホイッパーで混ぜる。
きな粉、黒ごまを入れてその都度混ぜる。
パンケーキミックスを入れてヘラでさっくり混ぜる。
オーブンクッカーマフィンカップ小の8分目くらいまで生地を入れ、蒸し器で15分蒸す。
スチコンスチームモードの場合15分
備考
黒ごま、きな粉、はちみつの量は好きな分量に変えて大丈夫です♫
はちみつは入れなくても代わりに砂糖を使っても美味しいです!!
レシピ動画
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