- 給食レシピ.com -
https://kyusyoku-recipe.com
-
タラの味噌マヨ焼き
Posted By
kyusyoku-recipe.com
On
2021/09/03 @ 3:50 PM
In タラ,味噌,耐熱紙容器を使ったメニュー,魚介料理 |
No Comments
マヨネーズ味で園児にも人気です。
エネルギー:63.74kcal
食塩相当量:0.39g
使用耐熱調理用紙容器:オーブンクッカー『小判4』
たんぱく質
11.66g
炭水化物
0.6g
脂質
1.19g
【材料】
【分量】
・
白身魚(タラ)
4切れ
・
塩
少々
・
料理酒
少々
・
☆味噌
小さじ1/2
・
☆マヨネーズ
小さじ1
・
☆みりん風調味料
小さじ1/2
※材料は小判4 6個分です。
作り方
白身魚に、塩と料理酒少々をふりかけ、少し時間をおきます。
魚から出た余分な水分を、キッチンペーパーでふき取ります。
☆の調味料を混ぜ合わせておきます。
魚に☆の調味料を塗り、オーブンクッカー小判4に入れ、200℃に予熱しておいたオーブンで15分程焼きます。
魚に火が通ったら完成です。
レシピ動画
このレシピを見ている人はこんなレシピも見ています
タラの味噌マヨ焼き