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蒸しパンサンド

Posted By kyusyoku-recipe.com On 2017/08/23 @ 4:34 PM In パン・スイーツ,耐熱紙容器を使ったメニュー,蒸しパン | No Comments

蒸しパンに切り込みを入れて野菜やハムなどを彩よく挟んだ、見た目も楽しいピクニック風蒸しパンサンドイッチ。

エネルギー：212kcal
塩分：0.2g
調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカーマフィンカップ大

たんぱく質	4.7g	炭水化物	36.8g	ナトリウム	95mg
脂質	4.6g	カルシウム	64mg	食物繊維	0.8g

材料（一人分）		（グラム）
・	薄力粉	33
・	ベーキングパウダー	0.8
・	砂糖	10
・	牛乳	30
・	サラダ油	2
・	レタス	1
・	ハム	2
・	ゆで卵	6
・	トマト	4
・	キュウリ	3

作り方

ボウルに薄力粉、ベーキングパウダーをふるい入れ砂糖、牛乳、サラダ油を加えてさっくり混ぜる。
オーブンクッカーに入れて蒸気の上がった蒸し器で約１２分蒸す。
蒸し上がったら、室温にさまして切れ目をいれ野菜やハムなどを挟む。

備考