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包むだけミートパイ

Posted By kyusyoku-recipe.com On 2013/06/06 @ 12:06 PM In お肉料理,パン・スイーツ,耐熱紙容器を使ったメニュー | No Comments

パイ生地に包まれたサクサクのミートパイ。お惣菜パンのように手で持って食べられるので、遠足や課外授業にぴったりです。

エネルギー：612kcal
塩分：1.6g
調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー小判７

たんぱく質	19.0g	炭水化物	30.6g	ナトリウム	624mg
脂質	45.6g	カルシウム	29mg	食物繊維	2.9g

材料（一人分）		（グラム）
・	合いびき肉	50
・	玉ねぎ（みじん切り）	30
・	人参（みじん切り）	10
・	マッシュルーム（みじん切り）	20
・	ケチャップ	5
・	冷凍パイ生地	100
・	塩こしょう	適宜
・	溶き卵	10

作り方

フライパン（もしくは鍋）でひき肉、玉ねぎ、人参、マッシュルームを炒めケチャップ、塩こしょうで味を調える。
パイ生地を麺棒で薄く伸ばし、トレーの約二倍の大きさにする。
①をパイ生地で包み、つなぎ目を下にしてオーブンクッカーに入れ、数本切り込みを入れる。
表面に溶き卵を塗って２００度のオーブンで１５分焼く

備考