- 給食レシピ.com - https://kyusyoku-recipe.com -

カニクリームドリア

Posted By kyusyoku-recipe.com On 2013/06/06 @ 10:45 AM In ごはんもの,ドリア,耐熱紙容器を使ったメニュー | No Comments

蟹缶を使ってクリーミーなドリアに。たっぷりのホワイトソースをごはんに絡めてからこんがり焼き上げた、蟹の旨みがしっかり味わえるとろとろドリア。仕上げにグリーンピースで彩りを添えて。

エネルギー：755kcal
塩分：3.1g
調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー角トレーＤ

たんぱく質	27.2g	炭水化物	79.1g	ナトリウム	1235mg
脂質	35.6g	カルシウム	550mg	食物繊維	1.3g

材料（一人分）		（グラム）
・	白飯	80
・	蟹缶	30
・	ホワイトソース（市販）	90
・	牛乳	20
・	玉ねぎ（みじん切り）	40
・	ピザ用チーズ	20
・	グリーンピース（茹でる）	5
・	塩こしょう	適宜
・	バター	3

作り方

鍋にバターを溶かし玉ねぎのみじん切りを炒める。
ホワイトソースと牛乳を加えて温め、白飯、蟹缶を入れて混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調える。
オーブンクッカーに②を入れてチーズを乗せ、２００℃のオーブンで１５分焼き、茹でたグリーンピースを散らす。

備考

市販のホワイトソースは加える牛乳で濃度を加減してください。白飯を混ぜるので少しゆるいぐらいに調整してください。