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チーズ入り蒸し餃子

Posted By kyusyoku-recipe.com On In お肉料理,耐熱紙容器を使ったメニュー,豚肉 | No Comments

にらと豚ひき肉にクリームチーズを加えて栄養価をアップさせた洋風餃子。棒状に仕上げます。

チーズ入り蒸し餃子

  • エネルギー：152kcal
  • 塩分：0.1g
  • 調理時間：

使用耐熱調理用紙容器：オーブンクッカー角トレーミニ

たんぱく質 7.5g 炭水化物 12.4g ナトリウム 54mg
脂質 7.4g カルシウム 17mg 食物繊維 0.7g
材料（一人分） （グラム）
・にら（粗みじん）8
・豚ひき肉25
・玉ねぎ（みじん切り）5
・クリームチーズ（さいの目切り）10
・餃子の皮20
・顆粒中華だし0.1
・塩こしょう適宜

作り方

  • ひき肉、にら、玉ねぎ、塩こしょう、中華だしを合わせて練り、クリームチーズを合わせる。
  • 餃子の皮で①を棒状に包み、オーブンクッカーに入れて、蒸し器で１０分蒸す。

備考